lunes, 15 de abril de 2013

HELADO DE FRESAS DIETA WW

Hace unos días mi amiga Virginia Infantes puso en facebook un helado hecho con frutas y yogurt, era un helado muy sano y sin grasas. Me decidí a hacerlo, primero lo hice con mango que tenía congelado, tambien lo hice con plátano y con fresas y no sé decir cual me gusta más...... es que todos están riquísimos.
Además que es facilísimo de hacer.

INGREDIENTES  PARA DOS PERSONAS EN DIAS SACIANTES 0PP DÍAS DE CONTAR 1PP

2 yogures naturales desnatados semicongelados
60 grs de la fresas o cualquier fruta a nuestro gusto y congelada
2 ctas de edulcorante liquido ( dependiendo del grado de madurez de la fruta)

PREPARACION

Ponemos todos los ingredientes en la thermomix y mezclamos en velocidad 10 hasta que veamos que está cremoso.
Ponemos en cuencos y listo para servir.


martes, 2 de abril de 2013

TARTA DE MANZANA Y AVENA DIETA WW

Hace varios días vi en el blog de Virginia Infantes esta tarta de manzana. Tiene un blog estupendo para todas las personas que seguimos la dieta ww o en tu linea, lo aconsejo, tiene muchas recetas de esta dieta
http://elrincondeginger.blogspot.com.es/2012/09/tarta-de-manzana-y-avena-entulinea-de-ww.html
Desde que la vi me llamó la atención por llevar copos de avena en vez de harina y como el miércoles es mi cumple y no trabajo la hice esta tarde para llevar mañana al desayuno con mis compis.

La tarta sale por 16 pp toda y salen 8 raciones a 2 pp cada ración pero si hacemos días sanciantes o verdes ( DAS) no tiene puntos.

INGREDIENTES

6 manzanas golden pequeñas ( eservamos 2 para adornar)
2 huevos más 3 claras
100 grs de copos de avena
1 yogurt natural desnatado
1 sobre de preparado para flan sin azúcar( el mio de hacendado mercadona)
1cda 1/2 de edulcorante líquido ( el mio del supermercado día que sirve para cocinar)
1 cta de esencia de vainilla
1 cta de levadura royal
canela al gusto

PREPARACION
Precalentamos el horno a 180º.
Pelamos 4 manzanas e introducimos en el vaso del thermomix, picamos 4 segundos velocidad 4.
Añadimos el resto de ingredientes y programamos 10 segundos, velocidad 4.
Ponemos un poco de aceite en un molde pero si es de silicona no la necesitaremos.
Vertemos la mezcla y con las otras dos manzanas peladas las cortamos en láminas para decorar.
Metemos en el horno unos 45 minutos o al pincharla salga el pincho limpio.
Cuando esté hecha la dejamos templar y la ponemos en la nevera y lista para servir fresquita.